Bí quyết giữ dáng đẹp sau khi sinh như Hoa hậu Hương Giang

Hoa hậu đẹp nhất Châu Á Hương Giang là cái tên được đông đảo công chúng mến mộ không chỉ bởi những thành tích nổi bật ở các đấu trường nhan sắc mà còn bởi lối sống điềm đạm, vui vẻ và luôn xem trọng tình cảm gia đình. Và đặc biệt Hương Giang còn khiến mọi người ngưỡng mộ hơn bởi vóc dáng chuẩn S-line, thon gọn đầy khoẻ mạnh. Cùng BichNa Beauty học hỏi những bí quyết giữ dáng đẹp sau khi sinh như Hoa hậu Hương Giang nhé!

Năm 2009 đánh dấu 1 năm sự nghiệp thăng hoa đối với Hương Giang khi cô liên tiếp đạt nhiều giải thưởng lớn về sắc đẹp. Nhưng sau đó Hương Giang đã lui về hậu trường để lập gia đình và hạ sinh bé gái Tiểu Panda xinh xắn.

Tuy bận rộn với công việc ở công ty và phải chăm sóc bé con nhưng Hương Giang chia sẻ, cô luôn dành thời gian để tập luyện giữ dáng và chăm sóc sức khoẻ cho bản thân, để luôn rạng rỡ tươi tắn khi xuất hiện trước công chúng.

Vì tự tay chăm con không có người giúp việc và còn phải đến công ty làm việc nên mỗi ngày Hương Giang sẽ tranh thủ dậy sớm để duy trì thói quen tập thể dục rèn luyện cơ thể, nếu bận rộn không đến phòng tập được thì Hoa hậu Hương Giang cũng sẽ tự tập Yoga hoặc gym, abs đơn giản 20′ tại nhà.

Xem thêm: Da đẹp dáng thon chỉ trong vòng 2 ngày

Trong số những môn thể thao thì Hương Giang yêu thích nhất đó là Yoga, môn thể thao nhẹ nhàng, uyển chuyển nhưng giúp ích rất nhiều trong việc đốt cháy mỡ và thư giãn tinh thần.

Yoga là bộ môn đòi hỏi người tập phải kiên trì, khéo léo và chăm chỉ tập luyện thường xuyên. Nhìn qua tưởng Yoga rất dễ nhưng sự thực là bạn phải thật tập trung để ghi nhớ nhiều động tác với kĩ thuật cao.

Yoga không những giúp Hương Giang cảm thấy thoải mái hơn, vui vẻ hơn, đầy năng lượng để tạo sự hứng khởi cho những công việc mới mà đây còn là một trong những phương pháp giúp Giang có thể duy trì được vóc dáng như hiện nay.

Hương Giang tâm sự, “Nhiều người vì sinh con và nuôi con bằng sữa mẹ nên ngại tập luyện sớm, nhưng theo kinh nghiệm của riêng Giang, việc tập luyện sớm sẽ giúp bạn có hiệu quả tốt hơn. Tôi sẽ tiếp tục tập luyện cùng huấn luyện viên và thử thêm nhiều môn tập mới khi có nhiều thời gian hơn.”

Nhất là đối với những người phụ nữ sau khi sinh thường gặp tình trạng mỡ thừa khó giảm cân, cơ bụng mất tính đàn hồi khiến vùng bụng và hông không còn gọn gàng như thuở trước.

Những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả với tạ ấm và bóng bosu sẽ góp phần giúp các bà mẹ có cơ bụng săn chắc và vòng eo gọn gàng hơn.

Nếu không nhớ động tác thì các bạn cũng có thể lên Youtube để vừa xem vừa tập thêm các bài tập Yoga, abs, tập squat hông hoặc có thể là nhảy Zumba để thay đổi động tác.

Mới đầu tập luyện bạn sẽ thấy đau nhức cơ thể và hơi nản do chưa quen, nhưng hãy kiên trì mỗi ngày. Tập luyện thể thao thường xuyên không những khiến cơ thể của bạn trở nên săn chắc, thon gọn mà còn giúp ích rất nhiều cho tinh thần, khiến tâm trạng luôn thư thái và vui vẻ.

Hương Giang luôn tâm niệm, “Tôi không tin dùng các loại thuốc giảm cân mà chỉ tin vào cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục đúng cách mới giúp duy trì một vóc dáng cân đối.”

Thêm vào đó, Hương Giang rất chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thêm những thực phẩm xanh vào chế độ ăn uống của mình, tránh không bao giờ bỏ bữa. Mỗi ngày uống 3 lít nước, ăn đủ trái cây, để cơ thể luôn khoẻ mạnh và thon gọn.

Tuy nhiên, ngay cả với phong cách sống lành mạnh, cùng với tuổi tác, cơ thể có xu hướng bị chùng nhão, chảy xệ, mất đi sự săn chắc ban đầu, chưa kể đến việc tích tụ mỡ thừa ở các vùng khác nhau của cơ thể.  

Tại BichNa Beauty Clinic & Spa, công nghệ nâng cơ, xóa nhăn và tan mỡ Endymed 3 DEEP kết hợp cùng lúc khả năng phân hủy mỡ và thúc đẩy collagen tái tạo, giúp săn chắc ngay lập tức vùng da được điều trị giảm mỡ, tạo nên một vóc dáng thon gọn săn chắc, giảm chùng da chảy xệ các vùng cơ thể.

Hãy đến với BichNa Beauty Clinic & Spa để được tư vấn và điều trị trực tiếp bởi thạc sĩ, bác sĩ Phạm Thị Bích Na cùng đội ngũ bác sĩ chuyên khoa da liễu giàu kinh nghiệm, mang đến cho bạn giải pháp làm đẹp theo phương pháp tự nhiên và an toàn.

Liên hệ: BichNa Beauty Clinic & Spa Địa chỉ: 194 Trần Hưng Đạo, Phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP HCM ĐT: 0838.36.14.39 – 0938.122.155 Website: http://www.bichnabeauty.vn/